НАДУВНЫЕ доски – это чудесный, абсолютно новый для нашей страны способ активного отдыха.
Тема надувных досок для серфинга с веслом лавинообразно начала распространяться по миру приблизительно с 2010 года, т.к. ранее вопросы хранения и транспортировки 3-х метровых твердотельных гигантов напрочь отбивали всю охоту кататься. А сейчас, это стало настолько популярны, что все ведущие мировые производители снаряжения и оборудования для водных видов спорта начали выпускать надувные SUP доски.
Вы можете отдыхать всей семьей, передвигаться по рекам, озерам, городским каналам, при этом сами вольны выбирать маршрут и продолжительность путешествия.
Также на SUP доске можно заниматься йогой, рыбачить и просто веселиться.
Почему Stand Up Paddling настолько популярен?
Популярность SUP кроется в его простоте.
Во-первых: научится комфортно стоять на доске и уверенно грести можно даже менее чем за час. Это несравнимо проще чем катание на волнах, кайт- или винд-серфинг.
Во-вторых: для плавания на SUP не дано больших волн, вернее – их даже не надо вообще. Вы можете спокойно грести по любому водоему – будь то река, небольшое озеро или спокойное побережье.
В-третьих: занятия на SUP очень эффективны в плане физической подготовки. При гребле на доске задействуются практически все группы мышц.
К примеру, при гребле на каяках задействуется верхний плечевой пояс, но при этом практически не работает пресс и нижняя часть тела. В отличии от каякинга и гребли на каноэ – в SUP работает практически все тело. Активно задействуются ноги, причем как ступни ног так и икры и большие мышцы ног, очень сильно задействуется пресс, руки, мышцы спины и шеи.
Как не странно, SUP очень популярен среди женщин и девушек и этому есть простое объяснение. Центр веса у женщин чуть ниже чем у мужчин, поэтому представительницам прекрасной половины легче держать равновесие на доске и они намного быстрее обучаются SUP Paddling-гу. Также довольно часто девушки намного лучше владеют доской чем парни.
Польза для здоровья
Катание на досках SUP охватывает как поверхностные так и глубокие (проприоцептивные) действия мышц. При такого рода физических нагрузках вы используете все тело для достижения нужного баланса и поддержки. Это отличный спорт для тех, кому нужны некоторые реабилитационные упражнения в такой уникальной и спокойной обстановке как на воде. Учитывая состояние многих пациентов, я рекомендую SUP многим возрастным группам особенно тем, кто живет возле любого водного объекта. Это не только помогает им расслабится но и улучшает общее физическое самочувствие.
(171 оценок, среднее: 4,78 из 5)
Загрузка...
