Техника гребли

Техника гребли на байдарке

От того факта как Вы будете грести зависит насколько далеко вы сможете уплыть

Несколько советов для начинающих байдаристов от xatanga.by

В весле для байдарки лопасти расположены перпендикулярно относительно друг друга, что дает

возможность быстро и мощно делать гребки. Возьмите весло чуть шире плеч. Рассмотрим процесс

гребка:

1. Опустите левую лопасть в воду левой рукой. Правая при этом должна подняться вверх до

уровня глаз или лба. Не выше

2. Сделайте гребок левой рукой, просто потянув ее на себя к тазу, а правой, как рычагом

помогите, толкая от себя, пока она не выпрямится.

3. Аналогично и на правую сторону.

4. Чтобы поправить курс байдарки вправо сделайте один мощный или несколько быстрых, но

коротких гребков слева.

5. Чтобы поправить курс байдарки влево сделайте один мощной или несколько обычных

гребков справа.

6. Чтобы резко изменить ее направление используйте прием «табан» — опустите лопатку в

воду со стороны, в которую Вы хотите повернуть. Рука должна быть согнута, а лопатка

находиться на линии таза или чуть-чуть позади. И удерживайте, пока лодка не станет на

нужный курс. Имейте в виду, что передерживать табан не рекомендуется. Лодка инертна и

может завернуть в другую сторону. После приема «табан», инерцию байдарки нужно «

тушить» сильным гребком с этой же стороны. Применяется только Капитанами (тот, кто

сидит на корме), Матрос в это время может помогать гребками в нужную сторону

7. Для резкой остановки используйте прием «реверс». Просто начните грести в обратную

сторону, не переворачивая при этом весла. Выполняется всем экпижем.

8. Капитан байдарки (тот, кто сидит на корме), может управлять байдаркой (рулить), опустив

весло в воду и как рулем управлять ее направлением.

Хорошего Вам отдыха!

(137 оценок, среднее: 4,70 из 5)

Загрузка...