SUP (Stand Up Paddle)

НАДУВНЫЕ доски — это чудесный, абсолютно новый для нашей страны способ активного отдыха.
Тема надувных досок для серфинга с веслом лавинообразно начала распространяться по миру приблизительно с 2010 года, т.к. ранее вопросы хранения и транспортировки 3-х метровых твердотельных гигантов напрочь отбивали всю охоту кататься. А сейчас, это стало настолько популярны, что все ведущие мировые производители снаряжения и оборудования для водных видов спорта начали выпускать надувные SUP доски.
Вы можете отдыхать всей семьей, передвигаться по рекам, озерам, городским каналам, при этом сами вольны выбирать маршрут и продолжительность путешествия.
Также на SUP доске можно заниматься йогой, рыбачить и просто веселиться.

Какие программы мы предлагаем:
1. Аренда доски без инструктора на сутки.
2. Занятия с инструктором на водоеме в черте Минска, утром и вечером.
3. Занятия SUP йогой с инструктором в стандартном и коротком формате.

  • SUP doski naduvnie
  • SUP doski naduvnie
  • SUP doski naduvnie

Почему Stand Up Paddling настолько популярен?

Популярность SUP кроется в его простоте.

Во-первых: научится комфортно стоять на доске и уверенно грести можно даже менее чем за час. Это несравнимо проще чем катание на волнах, кайт- или винд-серфинг.

Во-вторых: для плавания на SUP не дано больших волн, вернее — их даже не надо вообще. Вы можете спокойно грести по любому водоему — будь то река, небольшое озеро или спокойное побережье.

В-третьих: занятия на SUP очень эффективны в плане физической подготовки. При гребле на доске задействуются практически все группы мышц.

К примеру, при гребле на каяках задействуется верхний плечевой пояс, но при этом практически не работает пресс и нижняя часть тела. В отличии от каякинга и гребли на каноэ — в SUP работает практически все тело. Активно задействуются ноги, причем как ступни ног так и икры и большие мышцы ног, очень сильно задействуется пресс, руки, мышцы спины и шеи.

Как не странно, SUP очень популярен среди женщин и девушек и этому есть простое объяснение. Центр веса у женщин чуть ниже чем у мужчин, поэтому представительницам прекрасной половины легче держать равновесие на доске и они намного быстрее обучаются SUP Paddling-гу. Также довольно часто девушки намного лучше владеют доской чем парни.

  • SUP doski naduvnie
  • SUP doski naduvnie
  • SUP doski naduvnie

Польза для здоровья

Катание на досках SUP охватывает как поверхностные так и глубокие (проприоцептивные) действия мышц. При такого рода физических нагрузках вы используете все тело для достижения нужного баланса и поддержки. Это отличный спорт для тех, кому нужны некоторые реабилитационные упражнения в такой уникальной и спокойной обстановке как на воде. Учитывая состояние многих пациентов, я рекомендую SUP многим возрастным группам особенно тем, кто живет возле любого водного объекта. Это не только помогает им расслабится но и улучшает общее физическое самочувствие.

Ниже приведена таблица услуг, а по этой ссылке вы сможете найти условия проката надувной доски SUP!

  • SUP doski naduvnie
  • SUP doski naduvnie
  • SUP doski naduvnie
Название Описание Стоимость
SUP тур «Доброе утро» Зарядись энергией раннего утра вместе с SUP. Утренняя тишина, спокойствие, полуторачасовая прогулка в компании первых солнечных лучей. Программа состоит из разминки, и прогулки разной интенсивности в зависимости от физических возможностей участников. Плывем из центра города (Парк Победы) до водохранилища Дрозды и обратно. Время проведения — 7-00 — 8-30, будний день (вторник, четверг). 200,000 руб
SUP тур «Добрый вечер» Вечерний релакс с SUP. Отдохни от рабочих забот, насладись прекрасным летним вечером, получи заряд энергии и здоровья. Программа состоит из разминки, и прогулки разной интенсивности в зависимости от физических возможностей участников. Плывем из центра города (Парк Победы) до водохранилища Дрозды и обратно. Время проведения — 18-30 — 21-00, будний день(вторник, четверг). 200,000 руб
SUP йога + тур «Намасте утро» Зарядись энергией раннего утра вместе с SUP йогой. Утренняя тишина, спокойствие, полуторачасовая прогулка в компании первых солнечных лучей. Программа состоит из разминки, и прогулки на SUP, занятия  йогой. Плывем из центра города (Парк Победы) до водохранилища Дрозды, занимаемся йогой с сертифицированным инструктором в уникальном месте. Время проведения — 7-00 — 9-00, будний день(вторник, четверг). 400,000 руб
SUP йога + тур «Намасте вечер» Вечерний релакс с SUP йогой. Отдохни от рабочих забот, насладись прекрасным летним вечером, получи заряд энергии и здоровья.  Программа состоит из разминки, и прогулки на SUP, занятия  йогой. Плывем из центра города (Парк Победы) до водохранилища Дрозды, занимаемся йогой с сертифицированным инструктором в уникальном месте. Время проведения — 18-30 — 21-30, будний день(вторник, четверг). 400,000 руб
SUP тур «Мinsk sea» Настоящее водное приключение в 3х минутах от Минска. Три часа незабываемого SUP бординга и новый взгляд на минское море. 400,000 руб
Туристический тур по МИНСКУ на SUP: белорусская Венеция Стартуем в парке Горького, плывем до Немиги, далее пешая экскурсия по парку Победы, и второй этап до Дроздов. В ходе этой хэкскурсии вы узнаете много нового из прошлого и настоящего Минска, его героях, планах и несбывшихся мечтах. Плывем на SUP  бордах, помимо информационного заряда получаем физическую нагрузку и прекрасное настроение. Продолжительность программы — 3 часа. 600,000 руб
Туристический тур по МИНСКУ на SUP: белорусская Венеция шот версия Стартуем в парке Горького, плывем до Немиги. В ходе этой хэкскурсии вы узнаете много нового из прошлого и настоящего Минска, его героях, планах и несбывшихся мечтах. Плывем на SUP  бордах, помимо информационного заряда получаем физическую нагрузку и прекрасное настроение. Продолжительность программы — 1 час. 400,000 руб